人参助孕食谱

为了生下一个健康的婴儿，许多女性在怀孕前做好了充分的准备，如饮食营养搭配，还应该注意饮食当中不利于怀孕的食物。只有科学地备孕，才能生下一个健康的婴儿。此时，这个时候对于正在备孕的女性来说，想要服用一些补品，就比如说人参。

自古以来，人参就是滋补人体的补品。妇女在准备怀孕期间可以在医生的指导下适度服用人参，但不建议在体质虚弱或月经期间服用人参，以防上火。怀孕期间服用叶酸，避免胎儿畸形。那么你知道有哪些人参助孕食谱吗？

人参助孕食谱

1.人参粥：

准备5克人参，100克大米，适量白糖。将准备好的人参清洗干净，切成薄片，在冷水中浸泡半小时。人参水煎取汁，一共煎两次，取一份和米饭一起煮粥，粥煮熟后加入适量白糖。

2.人参汁：

准备合适的人参。将100克新鲜人参切成薄片，然后放入700~100克清水砂锅中。浸泡两小时后煎煮，煮30分钟，放入瓶中备用。密封张口，然后放在阴凉的地方，这样可以保存一个月。

3.人参田鸡汤：

准备合适的人参、田七、鸡肉和盐。清洗鸡肉，切成块。人参切成薄片，田七用清水清洗捣碎。将配料和鸡肉放入炖锅中，加入适量沸水，用文火煮两小时，最后加入适量盐调味。

4.人参红枣汤：

准备9克人参，20个红枣。将枣子清洗去核，人参清水清洗切成薄片。锅里生火，加入适量的水，然后用大火煮沸，放入红枣人参，盖上盖子煮两个小时。

女性适当服用人参，尤其是气血不足的女性，可以起到助孕的功效。人参能有效治疗食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、疲劳等疾病。由脾胃虚弱引起。如果女性身体很强壮，此时不建议服用人参。因为人参更适合气血不足的女性，如果身体强壮的女性盲目服用人参，可能会有一些副作用。

人参虽然能增强体质，延年益寿，但不宜大量服用。医学研究表明，人参中含有的化合物人参皂苷能调节人的中枢系统，保护心脏，缓解疲劳，有效调节血压，对内分泌系统和生殖系统的各种疾病进行良好的冶炼和治疗。

女性在备孕期间必须注意调整情绪，保持良好的情绪，避免各种不良刺激，防止起伏，当然，不要生气和担心。在饮食方面，尽量吃清淡的饮食，以避免辛辣或令人兴奋的食物。如果有时间，可以做一些有氧运动。