补气血助孕食物

气血不足的结果会导致脏腑功能下降和衰老。所以气血充足对一个人来说非常重要。只有气血充足，身体才能变得更健康，人体的抵抗力才能变得更强。如果女性想补气血达到助孕的效果，可以用食补的方法，效果明显。下面让我们一起来看看补气血的食材有哪些。

下面介绍几种补气补血的食材：

1.阿胶

对女性来说，阿胶是非常重要的，被称为妇科上等良药，不仅能养血补血，美容养颜，还有调经安胎，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老等作用，是滋阴润燥的良药，是中医治疗血虚的首选。

2.鹿胎膏

鹿胎膏具有补气养血、调经祛寒的功效。适用于气血不足、虚弱消瘦、月经失衡、痛经、子宫内膜薄、宫寒的人群。

3.红枣

红枣是一种营养丰富的食材，被称为“百果之首”。因其维生素含量高，被称为“天然维生素丸”，是滋阴养阳、滋胃、补气养血的圣品。(泡茶或做汤时要去核)

4.桂圆肉

龙眼肉性温味辛，益心脾，补气补血；具有良好的保湿滋补作用，补虚长智的功效。

5.人参

人参是著名的“东北三宝”之一，自古以来就被称为“草药之首”，是滋阴养生、强身健体的最佳产品。具有益气、健脾、肺、养血的作用。

6.黄芩

可用于补气、改善脾功能和代谢能力降低，保肝，利尿，抗衰老，抗应激.降低血压和更常见的抑菌作用。

7.川芎

被称为妇科人参，具有补血活血、调经止痛、润肺滑肠，防癌，抗老防老，免疫作用。

8.黑糯米

黑糯米营养成分高，营养效果好，因此被称为补血米，长寿米。多吃有开胃益中之处还可以健脾暖肝，清目活血，对青少年白发，女性产后虚弱，生病后身体虚弱，贫血，肾虚有很好的滋补作用。

以上是恢复气血不足的方法，主要通过饮食调节，安全可靠。因此，建议孕后气血不足时多吃补充气血的食物，确保充血，确保胎儿和母亲的健康。但需要注意的是，在补充气血时，必须避免吃一些冷食，以防加重气血不足。

运动也是调节气血的一种方式。适量的运动可以改善气血。长期在电脑前工作的女性要注意眼睛休息，熬夜会导致气血不足。气血不足的女性一般不喜欢运动，每天面对电脑工作。因此，应该在工作后留出一些时间来锻炼。