多吃什么调理子宫助孕

子宫是孕育后代的地方，所以子宫的健康非常重要，备孕的女性想要提高受孕率，需要调理好子宫，而饮食调理是最简单有效的方式之一，那么备孕期间，女性多吃什么调理子宫助孕

1、阿胶

阿胶富含蛋白质和微量元素。具有滋阴润燥、补肾壮阳、排毒养颜、调经养胎的功效。能改善女性体寒、贫血、月经失调等问题。育龄妇女可以增强体质，帮助怀孕。

2、地瓜

红薯是一种温暖的成分，在温暖的宫殿上也很有效。红薯营养丰富，能健脾胃气。大量食物纤维能刺激肠道蠕动，促进毒素排出。

3、萝卜

萝卜不仅是一种蔬菜，也是一种良药，人们称萝卜为地下小人参，因为萝卜含水量高，而且含有大量的维生素C和矿物质。医学证明，萝卜具有良好的癌症预防作用，能有效抵抗癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性可以多吃萝卜。

4、红豆

红豆含有更多的皂苷，有很好的脾利尿作用，有很好的改善水肿效果，大量的膳食纤维，有更好的排便、调节血压和血脂效果，此外，枣特性柔软，能健脾血，是一种很好的暖宫食物，女性吃红豆不仅能排出子宫毒素，还能防治宫寒。

5、黑豆

当代人工作压力大，容易出现身体虚弱。如果想增强精子的活力，根据中医的理论，补肾是非常重要的。多吃黑豆可以补肾，根据中医理论，豆是肾谷，黑色是水，水是肾，所以肾缺乏的人吃黑豆是有益的。黑豆含有维生素E和维生素B，其中维生素E含量是肉的5~7倍。众所周知，维生素E是维持青春和健康的一种非常重要的物质。

6、鲍鱼

鲍鱼对女性来说是一种很好的营养物质。研究表明，鲍鱼能滋阴护肾，清热除火。过去，太医院向皇后和妃子进贡中药丸。与现在不同的是，它使用蜂蜜，而是鲍鱼汁。因此，感冒的女性应该经常给自己做鲍鱼食品。

7、坚果类食物

干果有植物精华的美誉，营养丰富，蛋白质高，堪比豆类。干果中的维生素E、微量元素有修复子宫创伤的作用。但干果含有大量的油，女性应合理食用干果，以防止肥胖。常见的干果有：杏仁、核桃、花生、开心果、松子等等。