38女神节，呼吁女性关爱卵巢健康

关爱女性，从关爱卵巢开始。卵巢病了，女人也就沧桑了……

卵巢分泌女性激素，激素水平不仅是保持生育功能的关键，也是维持女性的优美体态，维系心血管健康，维持骨骼强劲的根本要素。

卵巢功能和我们伟大女性的生活环境、生活方式密切相关，近年来，现代年轻人的生活轨迹、饮食习惯、家庭观念发生了巨大改变，快速变革的社会使女性压力倍增。压力会造成人体内稳态和内分泌紊乱，进而使得卵巢功能衰退变得更快，进而导致了女性生育力的不能下降。

在人生的不同阶段，卵巢及其储备功能经历了不同变化：从青春期开始，卵巢开始排卵，储备功能逐渐达到高峰；35岁以后，卵巢储备功能随着年龄增长逐渐下降；到围绝经期（通常从45岁左右开始至停经后12个月内的时期），卵巢逐渐萎缩、激素水平下降，进入更年期。

卵巢衰退危机应该引起我们伟大女性的重视，卵巢功能和女性生活息息相关，我们可以通过改善生活环境和生活方式提前预防和降低卵巢功能衰退的速度，保护好卵巢功能是对女性健康的最大呵护。

为此我们需要做到

一、保持健康生活方式，保持正常的体重，维持正常的体脂含量。在短期内，不过度减肥，不过度肥胖，BMI（体重/身高2）指数维持在18-25之间，并维持一定的运动量。

二、改变不良生活习惯，戒烟，保持睡眠质量，不熬夜；

三、经常为生活加点糖，缓解心理压力，保持心情的舒畅；

四、尽量减少卵巢损伤，减少炎症刺激：盆腔炎、腮腺炎等。我们可以在生活中避免对一些毒素暴露的接触（比如双酚A、邻苯二甲酸酯）。发现卵巢囊肿及时就诊、及时治疗，尽可能保留卵巢功能；在放化疗过程中注重保留卵巢功能。

五、定期健康体检，若发现内外科疾病及时治疗。

如何了解自己的卵巢“年龄”?可在月经期的第2-4天检测血激素水平、AMH(苗勒氏管激素)，结合超声检查，全面了解卵巢储备功能，评估生育能力、有无卵巢早衰。

现代医学认为：女性健康的核心，在于卵巢功能的强弱。卵巢是女性内分泌的根源，它的健康与否决定着女性的衰老进程。由于卵巢功能开始下降，女性将出现皮肤萎黄、性欲冷淡、心慌气短、失眠烦躁、内分泌失调、妇科炎症，黄褐斑、皮肤粗燥，肿块、乳腺增生、更年期提前、绝经、干燥、出现皱纹，乳房开始悄悄的松弛、下垂、过早衰老等，各种疾病随之而来！

在38女神节来临之际，上海坤和助孕中心全体员工呼吁大家关爱卵巢，可以从生活中的小事做起，特别是已经碰到了生育困难、卵巢功能已经衰退的女性，呵护卵巢就是呵护生命。