现在人们更注重怀孕准备，做好怀孕准备工作，使排卵速度和排卵效果更好，可以使怀孕概率更高，如果排卵异常或排卵数量少，应注意使用正确的方式积极解决，使用正确的排卵方法，那么吃什么可以促排卵助孕呢？

适当食用豆类、水果和蔬菜以及一些促排卵药物、雌激素类药物可以促进排卵和促孕。

1)豆类：

常见的豆类有红豆、大豆、绿豆、黑豆、大豆、蚕豆等。富含植物雌激素不仅能促进体内雌激素，还能促进体内卵泡的发育和改善，从而大大提高受孕概率。

2）谷类食物

谷类食物也含有植物雌激素，也能促进女性排卵。这些食物含有大量的雌激素，所以经常没有排卵的女性可以多吃这些食物。

3)野生甲鱼汤

野生甲鱼汤，也就是说，水鱼汤也可以促进排卵，它可以促进卵泡发育，因为许多女性可以导致不排卵主要是由卵泡发育不完全引起的，所以多喝水鱼汤也是一种很好的恢复方法。

很多女性不仅不排卵，还伴有月经异常。对于这些女性来说，她们应该在日常生活中多喝一些先天性的归一汤。具有调经育子的功效，对女性因清志、月经失调、无法怀孕等症状有很好的调理作用。

4)果蔬：

常见的水果和蔬菜，如红提、猕猴桃、木瓜、鳄梨、南瓜和菠菜，富含维生素C和维生素E，可以促进卵子的发育，增加女性怀孕的可能性。

5)促排卵药：

促排卵药物可促进卵子的生长发育，加速排卵速度。一般适用于排卵有限、卵泡发育不良导致不孕的妇女。促排卵药物包括柠檬酸氯米芬胶囊、来曲唑等。

6)雌激素药物：

雌激素能促进女性第二特征的出现和生殖器官的成熟。雌激素药物的应用可以使女性更有效地怀孕。常见的雌激素药物有雌二醇、雌三醇等。

促排卵助孕注意事项

1、一定要均衡饮食

只有这样，卵泡才能生长得越来越好。需要一定的蛋白质摄入，适度添加一些高蛋白食物，如牛奶、豆浆、鱼、虾等。

2、尽量保证充足的睡眠时间，按时休息

如果睡眠不好，可以在睡前喝牛奶、热水泡脚等促进睡眠

3、注意卫生，保持衣着宽松

尽量穿棉质内衣，勤换洗，避免用药后女性分泌物增多引起的不适，防止感染。

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